Um estudo da Associação Médica dos EUA mostra que passamos mais tempo sentados (9,3 horas) do que dormindo (7,7 horas) a cada dia. Esse fato foi causado pelas mudanças no trabalho humano e afeta nossa saúde de modo direto.
Quem fica mais de seis horas por dia sentado (o blogueiro compulsivo está nesse time) tem 40% a mais de chances de morrer do que quem trabalha menos tempo sentado. Entre 1980 e 2000, o tempo fazendo exercícios físicos permaneceu o mesmo, mas o tempo sentado aumentou 8%. Como consequência, o índice de obesidade nos EUA dobrou nessas duas décadas.
Ficar muito tempo sentado diminui a atividade elétrica nos músculos, o nível de insulina no sangue (aumenta o risco de diabetes) e baixa os níveis do "colesterol do bem".
Por isso, estimado leitor internauta, sempre que possível, levante e ande!!!
Hugo Freitas
Com informações das agências internacionais
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Grato pela participação.